En MindfulValencia somos especialistas en clases de mindfulness en Valencia para aliviar el estrés, la ansiedad y aprender a estar en el momento presente. Descubre por qué se ha convertido en una de las actividades clave para enfrentarse al día a día aquí .
Presencial y online
Elige la que mejor vaya contigo, en grupo o individual
Combinado con coaching
Cogemos lo mejor de estas metodologías para ayudarte
Aprende a relajarte
Y combatir la ansiedad y el estrés en tu día a día
8 sesiones
Somos flexibles y nos adecuamos a tus tiempos
Personalizado
Adaptado a tus necesidades y tus problemas específicos
Dinámicas y herramientas
Que te ofrecen una solución real a tus problemas
Podemos ayudarte a enfrentar el estrés y la ansiedad en tu día a día
En un mundo que cada día va más rápido y deprisa, combinado con unos horarios de trabajo que cada vez se extienden durante más horas y a lo que se puede sumar a la situación personal de cada uno, el mindfulness se presenta como una vía de escape que nos ayuda a enfrentarnos a todo esto de manera más pausada y relajada. Nos ayuda a ser más conscientes de nuestra situación y nosotros, desde MindfulValencia, lo combinamos con el coaching, que nos da más herramientas para poder mejorar las técnicas y los resultados de la práctica.
Clases de mindfulness en Valencia
Clases de mindfulness grupales en Valencia
- Localización: Playa del Saler.
- Horario: Sábados por la mañana.
- Duración: 1 hora por sesión (aproximadamente).
- ¿Qué tengo que llevar?: Ropa cómoda, algo de abrigo si eres friolero/a y tu mejor sonrisa. Todo lo demás lo ponemos nosotros.
Clases de mindfulness grupales en una playa cercana a Valencia los fines de semana, para que puedas compaginarlo con tu horario y trabajo. La meditación dura en torno a una hora, y los aspectos que abordamos van cambiando en cada sesión.
Ya seas principiante o practiques con regularidad, las sesiones son adaptadas a todos los niveles y edades. Puedes venir con quien tú más quieras. Pruébanos de manera gratuita.
Clases de mindfulness grupales online
- Metodología: Grupal vía zoom.
- Horario: Sábados por la mañana.
- Duración: 1 hora por sesión (aproximadamente).
- ¿Qué tengo que tener?: Una buena conexión a internet y auriculares. Todo lo demás lo ponemos nosotros.
En MindfulValencia hacemos meditaciones grupales online para que puedas disfrutar del mindfulness allí dónde estés. Hemos adaptado nuestras meditaciones para que las puedas hacer desde el ordenador como si de una clase presencial se tratase.
Nos adaptamos a tu nivel para que puedas seguirlas y te ofrecemos herramientas para mejorar tu práctica y te explicamos cómo incorporar los beneficios del mindfulness en el día a día.
Clases mindfulness individuales en Valencia
- Localización: A convenir.
- Horario: A convenir.
- Duración: 1 hora por sesión (aproximadamente).
- ¿Qué tengo que llevar?: Ropa cómoda y tu mejor sonrisa. Todo lo demás lo ponemos nosotros.
Si buscas algo más personal, disponemos de un servicio de coaching y mindfulness personalizado que te ayudará a sacar lo mejor de ti combinando estas dos metodologías. Haremos una toma de contacto contigo para analizar tus necesidades y poder darles respuesta en las siguientes sesiones.
Es para ti si estás en un momento de introspección personal o recalculando tu ruta.
Clases de mindfulness individuales online
- Metodología: Grupal vía zoom.
- Horario: A convenir.
- Duración: 1 hora por sesión (aproximadamente).
- ¿Qué tengo que tener?: Una buena conexión a internet y auriculares. Todo lo demás lo ponemos nosotros.
Si estás fuera de Valencia y/o prefieres la comodidad de la metodología online, combinando meditación y coaching podemos ayudarte a sacar todo tu potencial y ayudarte a conocerte un poco más con herramientas especialmente diseñadas para ti. Primera sesión gratuita y sin compromiso.
¿Con dudas de que funcione?
Ven a tu primera clase de mindfulness sin compromiso
